Dogoterapia na zasadach Dogtrekkingu

Dogoterapia na zasadach Dogtrekkingu
18-03-2025

Dogoterapia w połączeniu z dogtrekkingiem to doskonały sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Jak połączenie spaceru z psem może korzystnie wpłynąć na samopoczucie? Poznaj zalety tej formy aktywności i dowiedz się, jak ją wdrożyć w codzienne życie.

Spis treści:

1. Korzyści ze spacerów na świeżym powietrzu

2. Spacer a zdrowie psychiczne

3. Pozytywne oddziaływanie psa na człowieka

4. Dogoterapia poprzez Dogtrekking

5. Tempo podczas Dogotrekkingu

Korzyści ze spacerów na świeżym powietrzu

Korzyści ze spacerów. Widok na morze. Na zdjęciu widać mężczyznę od tyłu idącego plażą i prowadzącego na smyczy beżowego psa. Po prawej logo pupilkarma.

Spacerowanie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Eksperci podkreślają, że zaledwie 30 minut dziennie wystarczy, by poprawić zdrowie i samopoczucie. Regularne spacery:

  • Poprawiają funkcjonowanie układu krążenia,
  • Wzmacniają kości,
  • Wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej,
  • Zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni.

Co ważne, spacer nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani karnetu na siłownię. Wystarczy wygodne obuwie i odrobina chęci.

Spacer a zdrowie psychiczne

Spacer a zdrowie psychiczne. Na zdjęciu średniej wielkości długowłosy pies trzymany na smyczy przez kobietę, która przy nim kuca. Nie widać twarzy kobiety. Po prawej logo pupilkarma.

Badania naukowców z Instytutu Badań nad Rozwojem Człowieka im. Maxa Plancka oraz Centrum Medycznego Hamburg-Eppendorf potwierdzają, że spacery na łonie natury pozytywnie wpływają na strukturę mózgu oraz nastrój.

"Nasze rezultaty wskazują, że struktura mózgu i nastrój poprawiają się, kiedy ktoś spędza czas na dworze. Wyniki te dostarczają naukowego poparcia, jeśli chodzi o leczenie zaburzeń psychicznych. Lekarze mogliby zapisywać spacer na świeżym powietrzu jako część terapii" — twierdzi współautorka publikacji, Anna Mascherek.

https://www.mpib-berlin.mpg.de/press-releases/taking-the-brain-out-for-a-walk

https://www.tandfonline.com/doi/full/

Pozytywne oddziaływanie psa na człowieka

Od tysięcy lat psy towarzyszą ludziom, pełniąc różne role — od pomocników w polowaniach po członków rodziny. Kontakt z psem przynosi szereg korzyści psychicznych i fizycznych. Nawet krótka interakcja z czworonogiem:

  • Pomaga pozbyć się napięcia,
  • Wycisza i redukuje stres,
  • Podnosi poziom oksytocyny, beta-endorfiny i obniża poziom kortyzolu.

Jak podkreśla Agnieszka Wędrychowicz, behawiorystka i dogoterapeutka:

„Kontakt socjalny z psem powoduje u nas wzrost nie tylko oksytocyny, która u ssaków ma znaczenie społeczne, a więc odpowiada za zachowania afiliacyjne, nawiązywanie kontaktu, tworzenie więzi, łączenie się w pary oraz opiekę nad potomstwem. Podnosi się także poziom beta-endorfiny uśmierzającej ból i pomagającej walczyć ze stresem. Oprócz tego głaskanie zwierzęcia, zabawa z nim, a nawet samo jego obserwowanie powoduje u nas spadek kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu”

Dogoterapia poprzez Dogtrekking

Dogoterapia przez dogotrekking. Na dużej połaci zielonej trawy widać starsza uśmiechniętą kobietę, która spaceruje z psem na smyczy. Po prawej logo pupilkarma..

Połączenie spaceru z aktywnym prowadzeniem psa to doskonały sposób na rozwój kondycji fizycznej i emocjonalnej. Podczas dogotrekkingu:

  • Prowadzenie psa na specjalnym pasie wymusza koncentrację na tempie i utrzymaniu kontaktu z psem,
  • Komendy takie jak "prawo", "lewo", "idziemy" czy "stój" pomagają budować więź między opiekunem a Pupilem,
  • Tempo marszu dostosowane do psa poprawia wytrzymałość i motywuje do ruchu.

Tempo podczas Dogtrekkingu

Naukowcy określili dokładne tempo chodzenia:

  • Swobodne chodzenie: 3,2 km/h,
  • Normalne tempo: 3,2-4,8 km/h,
  • Dość szybkie tempo: 4,8-6,4 km/h,
  • Szybkie chodzenie: powyżej 6,4 km/h.

Rasy psów północy, takie jak Samoyedy czy Husky, naturalnie odnajdują się w roli przewodników w dogtrekkingu. Ich natura oraz wrodzona potrzeba ciągłego ruchu sprawiają, że znakomicie spisują się podczas spacerów terapeutycznych na świeżym powietrzu. Należy pamiętać, by odpowiednio dbać o czworonożnego przyjaciela — towarzysza leczniczych spacerów. Podstawą jest odpowiednia dieta, czyli wysokiej jakości karma dla psa z duża zawartością mięsa.

Dogoterapia połączona z dogtrekkingiem łączy korzyści zdrowotne wynikające ze spaceru oraz terapeutyczną moc kontaktu z psem, stanowiąc doskonałą formę aktywności dla osób w każdym wieku.

 

O autorze
Maciej Brzuchacz
Dogoterapeuta prowadzący zajęcia z wykorzystaniem zasad dogtrekkingu.
Podziel się na:

Polecamy w sklepie

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz
Komentarz
Podpis
Adres e-mail
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany
Zatwierdź